Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
|
185.2 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 March 2019:
|
2705 kcal
|
Fat: 84.59g | Prot: 177.12g | Carb: 318.13g.
Breakfast: Арахис, Звенигора Сыр Добродар, Вареное Яйцо, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2, Organico Льняное Масло, Изюм. Lunch: Сливочное Масло, Кофе с Молоком, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яблоко, Финик, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Морская Капуста, Своя Линия Мидии в Масле, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Авокадо. Snacks/Other: Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Финик, Яблоко, Кофе с Молоком, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Tasty Style Хлебцы Рисовые. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|