Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
184.5 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 March 2019:
|
2701 kcal
|
Fat: 83.90g | Prot: 189.24g | Carb: 303.39g.
Breakfast: Арахис, Изюм, Звенигора Сыр Добродар, Вареное Яйцо, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2, Organico Льняное Масло. Lunch: Яблоко, Кофе с Молоком, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Финик, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Авокадо, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью. Snacks/Other: Финик, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Кофе с Молоком, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яблоко, Tasty Style Хлебцы Рисовые. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|