Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2019
|
182.8 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 March 2019:
|
2914 kcal
|
Fat: 110.31g | Prot: 187.51g | Carb: 298.65g.
Breakfast: Изюм, Звенигора Сыр Добродар, Вареное Яйцо, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2, Organico Льняное Масло, Арахис. Lunch: Кофе с Молоком, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яблоко Семеринка, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Сливочное Масло, Финик. Dinner: Авокадо, Запеченный или Жареный Сом, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью. Snacks/Other: Финик, Кофе с Молоком, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Tasty Style Хлебцы Рисовые, Яблоко Семеринка, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|