Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
182.8 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2019:
|
3084 kcal
|
Fat: 110.10g | Prot: 211.66g | Carb: 320.85g.
Breakfast: Изюм, Organico Льняное Масло, Вареное Яйцо, AVERSA Сыр Качокавалло, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2, Арахис. Lunch: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яблоко Семеринка, Курага, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Творог 9%, Изюм, Миндаль, Карп Запеченный, Росток Хлебцы из Потрошёного Зерна. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Tasty Style Хлебцы Рисовые, Курага, Яблоко Семеринка. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|