|
Опять пмс-опять зажор (вообще состояние апатичное,хочется только спать ,жрать и жалеть себя...Но надеюсь,через пару дней это пройдёт)))
Diet Calendar Entries for 14 February 2019:
|
1496 kcal
|
Fat: 57.22g | Prot: 97.67g | Carb: 154.82g.
Breakfast: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Семга Слабосоленая, Крымхлеб Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сыр Адыгейский, Капуста Тушеная с Грибами. Dinner: Савушкин Продукт 101 Зерно Фруктовый Наполнитель, Кофе с Молоком и Сахаром, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Адыгейский, Капуста Тушеная с Грибами. Snacks/Other: Everyday Протеиновый Батончик с Бананом, Кокосом и Лесным Орехом, Банан, Syntrax Протеин Matrix . more...
|
|
1966 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
|
|