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#PROJETOPERNOCAS
Treino de 30 dias
Dia 17
✓ 60 minutos de bicicleta
✓ 100 agachamentos (25x25x25x25)
✓ Alongamentos
Hidratação de 3l em andamento
Diet Calendar Entries for 06 February 2019:
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235 kcal
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Fat: 19.92g | Prot: 9.97g | Carb: 3.27g.
Breakfast: Ovo, Água, Café, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Frimesa Nata. more...
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1585 kcal
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Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
06 Feb 19 by member: neiasilva1
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@neiasilva1: obrigada Neia!!!!!! Já passamos da metade!
😉🤗👊💪🤜🤛😙
06 Feb 19 by member: menos_22
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Firme aqui, @menos_22! 👯♀️👯♀️💪🏼🎯😘
06 Feb 19 by member: LCIbérica
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@LCIbérica: nossa! Que legal!!! É muito bom ter a companhia de vocês!!!!
😉🤗😊👊😚
06 Feb 19 by member: menos_22
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