Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
180.3 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 January 2019:
|
2803 kcal
|
Fat: 97.66g | Prot: 206.11g | Carb: 277.88g.
Breakfast: Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2, Organico Льняное Масло, Арахис, Клуб Сыра Сыр Эдельвейс, Вареное Яйцо, Годжи, Банан. Lunch: Сливочное Масло, Финик, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Украинский Творог 9%, Котлеты из Куриной Грудки, Росток Хлебцы из Потрошёного Зерна. Snacks/Other: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Финик, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Яблоко Семеринка, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|