agostino082's Journal, 20 January 2019

Buona domenica a tutti ❤️

Diet Calendar Entry for 20 January 2019:
2444 kcal Fat: 61.49g | Prot: 166.97g | Carb: 298.37g.   Breakfast: Save Natural Old Fashioned Peanut Butter, Callebaut Finest Belgian Chocolate N* 811, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , Garofalo Farina W170, Uovo, Granarolo g+ Scremato, Myprotein Proteine Isolate di Soia, Zucchero Semolato, Gocciole Gocciole Extra Dark, Cappuccino con Latte Intero Accadì. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Tonno Rosso (Pesce). Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Nostromo Tonno al Naturale , Rummo Mezze Penne Rigate. Snacks/Other: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Carte d'Or Gelato alla Nocciola. more...

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Comments 
Acc.....Ago ma davvero la mangi tutta quella pila???????? 
20 Jan 19 by member: KatiaB73
BUONA DOMENICA anche a te!  
20 Jan 19 by member: KatiaB73
Che belli @Agostino! 😍 come li hai fatti? sono sempre alla ricerca della ''perfetta'' ricetta per la torretta di pancakes! 
20 Jan 19 by member: flappi22
ma che bellezza  
20 Jan 19 by member: ~Irene
Katia.......ebbene sì! Lo confesso, sono nel gruppo dei mangiatori compulsivi anonimi di pancake 😂 In effetti erano ottimi. La cremina sopra poi....🤤 
20 Jan 19 by member: agostino082
mamma mia che belli, bun appetito!!👏👏 
20 Jan 19 by member: dellellis gianna
Flavia la ricetta è buona ma non come gli originali. Leggermente più fit. 170g di farina 00, 30g di proteine senza aroma, 260g di latte scremato, un uovo medio, 65g di zucchero, 2g di lievito per dolci o bicarbonato. Separi albume e tuorlo. Il tuorlo lo sbatti con la maggior parte dello zucchero, aggiungi il latte e poi le polveri setacciate. Inizi a montare l’albume con le fruste elettriche, quando inizia a fare schiuma aggiungi lo zucchero restante e termini di montare a neve non fermissima (ti fermi quando inizia a fare dei solchi). Aggiungi il tutto al composto principale e amalgami mescolando dal basso verso l’altro per non smontare il tutto. Padella, goccia d’olio sparsa con carta e cuoci. Posta il risultato 😘 
20 Jan 19 by member: agostino082
Irene, mai belli quanto te 😘 
20 Jan 19 by member: agostino082
Gianna grazie mille cara 🤗 
20 Jan 19 by member: agostino082
Grazie mille! Per me le dosi sono un po' abbondanti ma appena trovo il tempo adatto la ricetta e ci provo, buona domenica @agostino 😙 
20 Jan 19 by member: flappi22
Scusa Flavia, ho dimenticato di dirti che le dosi sono per due. Le ho preparate per me e mia moglie. Per una porzione dimezza tutto. La cremina è fatta con 20g di cioccolato fondente sciolto con acqua calda e aggiunta di 18g di burro di arachidi. Aggiungi ancora acqua calda per regolare la consistenza in base ai tuoi gusti. 
20 Jan 19 by member: agostino082
Sembravano un po' troppi per una sola persona, però qui ormai sono abituata a chi mangia 3000kcal al giorno e ho smesso di dubitare ahah sai che penso di essere una delle poche persone al mondo a cui non piace il burro di arachidi? In verità (purtroppo) ho problemi con tutta la frutta secca, però quella cremina sembra avere una consistenza perfetta! Ti farò sapere quando proverò a farli, magari li farcisco con altro o con la semplice cremina cacao 😊 
20 Jan 19 by member: flappi22
Ah ecco!!!  
20 Jan 19 by member: KatiaB73
che bontà!😍 
20 Jan 19 by member: eliibonzi
Flavia ti sto mandando in confusione. Le dosi sono per due porzioni ma nella foto c’è solo una porzione. È quella che ho mangiato da solo. Mia moglie ha mangiato una porzione identica ma ha poi saltato il pranzo che ho dovuto fare da solo. Per la crema provala comunque con il burro di arachidi. Mia moglie lo odia ma stava per rubarmela tutta. Era ottimamente equilibrata tra l’amaro del fondente e il dolce del burro. Ma con quella nota tostata di arachidi e una cremosità unica, senza contare il crunch dato dalla granella all’interno. Non ne rimarrai delusa 😉 
20 Jan 19 by member: agostino082
Eli, una bontà unica 😋 
20 Jan 19 by member: agostino082
Katia se vuoi ti posto la torretta completa 😂🤤 
20 Jan 19 by member: agostino082
Oh caspita!!!! quindi QUESTA è SOLO una porzione!!!!! 
20 Jan 19 by member: KatiaB73
Esatto Katia. Proprio così! 😉😋 
20 Jan 19 by member: agostino082
quante Kcal una porzione così? 
20 Jan 19 by member: eliibonzi

     
 

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