alohaerba92's Journal, 19 January 2019

Non pensate che l'unica via possibile per "perdere peso" sia mangiare meno se non addirittura morire di fame; come presi ed inseriti ai tempi della guerra o in qualche paese del Terzo Mondo.
Sicuramente tagliare l'intake calorico è una soluzione valida. Per alcuni utile e per altri deleteria. Non tutti possono permettersi di avere un intake calorico basso perché hanno necessità di mantenere un certo focus generale tra lavoro e varie o perché finirebbero con l'abbuffarsi incontrollatamente dall'oggi al domani.
Si può quindi anche aumentare il dispendio calorico generale mantenendo invariato il regime alimentare o limitando i tagli. Certamente anche questa soluzione non è per tutti in quanto non tutti hanno possibilità di aumentare ulteriormente il dispendio calorico.
Le cose vanno contestualizzate sempre.
#TeamAndrew 🐻💪🏼

Buon weekend.

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2137 kcal

Fat: 43.68g | Prot: 167.87g | Carb: 260.06g.   Breakfast: Xcore Whey Hydro Isolate, Esselunga Pane Morbido Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Mulino Bianco Abbracci, Artebianca Biscotti di Farro, Gocciole Biscotti. Lunch: Prozis Burro di Arachidi Classic, Esselunga Pane Morbido Integrale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Rio Mare Tonno al Naturale. Dinner: Merluzzo MIO, Conad Fusilli Kamut, Finocchio. more...

1760 kcal

Activities & Exercise: Fitbit - 24 hours. more...