alohaerba92's Journal, 14 January 2019

Condizione a rilasso e tirata.
Misure in leggero aumento.
Ancora buona.

Diet Calendar Entries for 14 January 2019:
3044 kcal Fat: 61.02g | Prot: 247.30g | Carb: 377.73g.   Breakfast: Prozis Burro di Arachidi Crunchy Cinnamon, Loriana MIA Piadina Integrale, Xcore Whey Hydro Isolate. Lunch: Insalata Mista Verde, Conad Fusilli al Kamut, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Patate MIO, Petto di Pollo MIO, Fagiolini Verdi. Snacks/Other: Kellogg's Corn Flakes Originali, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Xcore Whey Hydro Isolate, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Fage Yogurt Greco Total 0% con Mirtilli, Mandorle, Banana. more...
1942 kcal Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

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Comments 
Complimenti!!! Veramente ottimo risultato! Continua così 😉 
14 Jan 19 by member: Quinto7
Andrea passami l'espressione ..TANTA ROBA👏👏👏 
14 Jan 19 by member: lasusy73
Ormai c'è solo una cosa da dire: 🚑🚑🚑 
14 Jan 19 by member: flappi22
Grazie ragazzi 🐻 Flavia verrò giù a fare del posing un giorno. Schiena con schiena 💪🏼 
14 Jan 19 by member: alohaerba92
pero'👏👏👏👏 
14 Jan 19 by member: dellellis gianna
Dammi altri sei mesi di vantaggio per costruire qualcosa e si può fare 💪 
14 Jan 19 by member: flappi22
Andata! 💪🏼 
14 Jan 19 by member: alohaerba92
Paura Andrew..👍🏻 
14 Jan 19 by member: NicolaR85
"C'è sempre margine." 🐻 
14 Jan 19 by member: alohaerba92
hai un fisico scolpito che fa paura!!!  
14 Jan 19 by member: ronaki
Ronaki ormai gli unici impegni fissi che ho durante la settimana sono le mie sessioni di allenamento. Senza mi sentirei vuoto in questo momento! Ma non è nulla di così realmente eccezionale, tutti ci possono arrivare ed è questo l'importante! 
14 Jan 19 by member: alohaerba92
...una statua... 
14 Jan 19 by member: Chioccia4
Ciao Susy! 
14 Jan 19 by member: alohaerba92
Buongiorno!🤗 
15 Jan 19 by member: Chioccia4
wow. timidamente ma anche la mia tarty sta tornando 🤗 
15 Jan 19 by member: p*rita
Ciao bel ragazzo 🤗 
15 Jan 19 by member: lasusy73
Dai Rita che ce la puoi fare anche tu! 
15 Jan 19 by member: alohaerba92
Oddio, come te può giusto restare un sogno 😶 però si sa mai che si avvera, ci provo cmq senza perdere la speranza 🤗 
15 Jan 19 by member: p*rita
Ti capisco succede anche a me, ho scelto di allenarmi in un altra palestra per non essere disturbato, ma comunque c'è sempre qualcuno che ti chiede consigli perchè il PT di turno non fa il suo mestiere.  
01 Feb 19 by member: paolospensieri

     
 

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