Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
176.6 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2019:
|
2364 kcal
|
Fat: 70.92g | Prot: 202.39g | Carb: 229.47g.
Breakfast: Сливочное Масло, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Омлет с Молоком, Бест Альтернатива Крупа Пшеничная Артек. Lunch: Хлеб Черный, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Верес Баклажаны в Аджике, Art Foods Булгур . Dinner: Паштет из Куриной Печени, Veladis Мясо Креветки, Росток Хлебцы из Потрошёного Зерна, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка), Морской Коктейль. Snacks/Other: Банан, Яблоко Семеринка, Сырники с Кукурузной Мукой, Кофе с Молоком, Банан. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|