|
cómo os digo, a veces, no consigo mi objetivo porque no quiero esforzarme más solo me falta medio kilito pero ahora me voy un par de días de fiesta con lo cual volveré a engordar un poco no me preocupa porque estoy muy satisfecho mi cuerpo ahora está tonificado y con masa muscular
|
166.4 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 January 2019:
|
1086 kcal
|
Fat: 42.78g | Prot: 50.56g | Carb: 126.68g.
Breakfast: Canela, Nespresso Café Capsulas, Patatas Cocidas, Pisto, Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas, Pascual Nata Montada Azucarada, Roscón de Reyes. Lunch: Patatas Cocidas, Wetaca Pisto Manchego, Mandarina, Ensalada Mixta, Entrecot. more...
|
losing 7.7 lb a week
|