Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2018
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151.0 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 December 2018:
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3333 kcal
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Fat: 60.12g | Prot: 173.24g | Carb: 512.37g.
Breakfast: Nestlé Fitness, Myprotein Impact Whey Protein, Coop Cioccolato Fondente Extra 72%, Crownfield Corn Flakes, Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Alpina Fiocchi di Latte, Olive Verdi, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Dinner: Albume d'uovo Cotto, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Uovo, Farina Bianca, Chef Besciamella Leggera. Snacks/Other: Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Hero Marmellata Light Fragole, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca. more...
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losing 10.8 lb a week
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