Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2018
|
175.7 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 December 2018:
|
2558 kcal
|
Fat: 122.39g | Prot: 182.82g | Carb: 180.52g.
Breakfast: Арахис, Вареное Яйцо, Годжи, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2, Клуб Сыра Сыр Эдельвейс. Lunch: Клуб Сыра Сыр Эдельвейс , Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Клуб Сыра Сыр Эдельвейс , Росток Хлебцы из Потрошёного Зерна, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Миндаль, Sunfill Конфеты с Кокосом, Авокадо, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Своя Линия Мидии в Масле. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|