Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2018
|
175.3 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 November 2018:
|
2569 kcal
|
Fat: 115.09g | Prot: 176.91g | Carb: 209.92g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Sunfill Конфеты, Горбуша Соленая, Авокадо, Цархліб Хліб Висівковий Тост, Омлет с Молоком, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Бест Альтернатива Крупа Пшеничная Артек. Dinner: Сыр Горгонзола, Вареное Яйцо, Киевхлеб Хлеб Украинский, Капуста Тушеная, Novus Котлета Рыбная, Novus Котлета Куриная. Snacks/Other: Клуб Сыра Сыр Эдельвейс , Победа Горький Шоколад без Сахара 72%, Изюм, Миндаль. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|