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혹시 아침에 근육운동 어떻게 생각하세요? 무거운거 으쌰으쌰드는게 아니고 런지,스쿼트,플랭크 처럼 맨몸으로 하는 운동 30~40분정도 공복에 유산소랑섞어서 하고있거든요....아침에 운동하면 근육이 없어지다는데 진짜인가요?ㅠㅠ 아침말곤 시간이 별로없어서...
Diet Calendar Entry for 22 November 2018:
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758 kcal
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Fat: 24.38g | Prot: 45.78g | Carb: 98.86g.
Breakfast: 블랙티, 새송이버섯, 배추김치, 사과, 흑토마토, 참치김치찌개, 찐고구마. Lunch: 두부, 김치볶음, 돼지고기김치볶음, 석박지, 감자탕. Dinner: 흑토마토, 사과, 시금치나물, 고사리나물, 찐고구마, 배추김치, 참치김치찌개, 버섯구이. Snacks/Other: 동서식품 현미녹차. more...
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