Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
176.8 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2018:
|
2420 kcal
|
Fat: 84.92g | Prot: 222.13g | Carb: 195.35g.
Breakfast: Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Овса, AVERSA Сыр Качокавалло, Арахис, Изюм, Вареное Яйцо, Годжи. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Авокадо, President Творог 5%, Росток Хлебцы из Потрошёного Зерна. Snacks/Other: Киноа (Вареный), Жменька Хлебцы Рисовые, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яблоко, Булгур (Вареный). more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|