styapshene's Journal, 07 November 2018

22:00 - второй ужин или поздний перекус
Смузи из банана , творога и кефира . Добавила ещё немного мака . Очень вкусно получилось

Diet Calendar Entry for 07 November 2018:
995 kcal Fat: 29.31g | Prot: 45.12g | Carb: 145.70g.   Breakfast: Яблочное Пюре Несладкое, ПП Панкейки. Lunch: Красный Лук, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Свекольник. Dinner: Тушеные Овощи, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Смузи, Грейпфрут. more...

46 Supporters    Support   

Comments 
для роста мышц-самое то!) 
07 Nov 18 by member: Евгения885
Так точно 😉 
07 Nov 18 by member: styapshene
Углеводы ночью нельзя 
И чтоооооо ? Вас их кушать никто не заставляет так - то )) 
07 Nov 18 by member: styapshene
Ржу ! Углеводы нельзя ! А то проснетесь завтра толстушкой , ужас 🤣🤣🤣🤣. Дате людям кушать то , что им нравится ) кому нельзя , не кушайте ) 
07 Nov 18 by member: Kristimakkulak
+++ , все в точку сказано 😉😊 
07 Nov 18 by member: styapshene
Да вы что напали то на девушку.Главное не тортики или жареная картошка на ночь. 
07 Nov 18 by member: tori2391
Вместо мака можно добавить чию, будет ещё и полезно!!! 
07 Nov 18 by member: Olya3444
Мак - тоже полезно.  
08 Nov 18 by member: MiraIrene
ооо, спасибо, а то не знала чем позавтракать. 
08 Nov 18 by member: IrinnaRi
Чиа не было , под рукой оказались только мак , семена льна и кунжут . Думала между первым и вторым , вспомнила вкус маковых булочек и добавила мак ) 
08 Nov 18 by member: styapshene
В каждом посте куча советчиков...поразвелось - хоть стреляй))) ФатСикрету не помешало бы кнопочку добавить - удалить советчика) 
08 Nov 18 by member: mystery15
Это точно )) 
08 Nov 18 by member: styapshene
Это не совет)) а предложение!) и вообще, сеть создана для общения и обмена мнениями. Или я ошибаюсь?  
08 Nov 18 by member: Olya3444
Olya3444 это не вам было адресовано! у вас как раз предложение) все верно) 
08 Nov 18 by member: mystery15

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



styapshene's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.