Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
177.0 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2018:
|
2512 kcal
|
Fat: 89.12g | Prot: 218.65g | Carb: 208.00g.
Breakfast: Изюм, Годжи, Вареное Яйцо, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Овса, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2, Арахис. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: President Творог 5%, Мясная Лавка Мозги, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Авокадо, Росток Хлебцы из Потрошёного Зерна. Snacks/Other: Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яблоко, Жменька Хлебцы Рисовые. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|