Não faltará exercícios físicos (essa semana não consegui fazer dois dias). E não tomarei nada de álcool. (apesar de tomar pouco, não tomarei NA-DA!).
Semana "0" álcool!
21 Oct 18 by member: menos_22
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21 Oct 18 by member: jaquemiyamoto
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Não faltará em exercícios e essa semana será zero açúcar! já consegui antes, consigo agora.
21 Oct 18 by member: viettnam
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@viettnam: o açúcar eu bani da minha vida há muito tempo! Hoje nem faz falta. Tu vais conseguir também!
21 Oct 18 by member: menos_22
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Menos_22, tinha banido por meses, agora voltei com tudo :( mas consigo mesmo! e você consegue ficar sem álcool, somos fortes :)
21 Oct 18 by member: viettnam
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@viettnam: eu troquei a cerveja pelo vinho. E essa semana só água e "suquinho" natural! 🤜🤛🤗😊
21 Oct 18 by member: menos_22
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Isso força galera... estarei banindo os findis fora da ( dieta )sem desculpas e pequenas escapulidas, reeducação de segunda a segunda .#otimodomingoatodos
21 Oct 18 by member: Micaelasaqueti
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21 Oct 18 by member: maxwellgomes
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Bom domingo Fabi. Grande beijo no seu ❤
21 Oct 18 by member: Fatima Venites
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Quero seguir a risca essa semana
21 Oct 18 by member: reholiveira20062
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Não faltará exercícios e quero excluir doces, mesmo com a TPM a mil😥
21 Oct 18 by member: ericanunes22
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21 Oct 18 by member: MariliaCalmeida
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não vai faltar exercícios e ovos rsrs
excluir açúcares!
21 Oct 18 by member: graduanda.nutricao
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Exercícios todos os dias, sem desculpas e excluir o carboidrato quando a refeição tem proteína e gordura!!! Açúcar FORA! 🙏🏻💪🏼
21 Oct 18 by member: Lika Tedesco
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@Fatima Venites: bom domingo pra vocês!!!!! Beijos para a Princesa Analú e para a Rainha Mãe!
21 Oct 18 by member: menos_22
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Não vai faltar gordura boa e suco de couve para me dar energia, já estou ficando longe de café adoçado.
21 Oct 18 by member: Daydream in blue
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não comer doces/começar a malhar
21 Oct 18 by member: Debora1120
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Não pode faltar: dieta equilibrada, exercícios físicos e boas noites de sono. Não faz parte da rotina: indisciplina e desculpas furadas. Boa semana á todos!!!
22 Oct 18 by member: AryhFuzinelli
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O que não vai faltar é Caminhar/correr todo dia
O que vai ser excluido (não sei se dfefinitivamente mas pelo proximo mes inteiro) é Farinha e açucar
22 Oct 18 by member: andgla
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comer certinho a semana inteira e fazer atividades físicas
22 Oct 18 by member: ferfit60
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