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4 kilos em 17 dias ! que alegria ! isso me faz continuar mesmo sendo difícil .. e mesmo jacando em um dia continuo no outro e vamos lá ! forca na piruca quem disse que ia ser fácil
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176.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 October 2018:
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801 kcal
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Fat: 43.20g | Prot: 38.66g | Carb: 61.56g.
Breakfast: Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Crepioca, Café com Açúcar. Lunch: Subway Tomate, Alface, Perdigão Linguiça Suína, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Dinner: Wickbold Bisnaguinha. Snacks/Other: Coxinha de Festa, Halls Bala Halls. more...
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losing 1.9 lb a week
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