Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
176.4 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 October 2018:
|
2598 kcal
|
Fat: 99.91g | Prot: 222.62g | Carb: 205.55g.
Breakfast: Миндаль, Изюм, Звенигора Сыр Добродар, Вареное Яйцо, Годжи, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2, Арахис. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Молокія Творог 5%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Росток Хлебцы из Потрошёного Зерна, Авокадо. Snacks/Other: Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Красное Яблоко, Tasty Style Хлебцы Рисовые, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|