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wieder ein Hardcore-Wochenende... man man man... ich muss mir wohl eingestehen, dass ich mental eher auf "halten als auf "abnehmen" bin... 😂
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160.7 lb
Lost so far: 99.4 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 October 2018:
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900 kcal
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Fat: 38.90g | Prot: 54.12g | Carb: 80.70g.
Lunch: Gut & Günstig Thai Suppe. Dinner: Gekochtes Ei, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella, Reinert Chambelle, Bresso Kräuter der Provence, Milram Benjamin, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. more...
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gaining 10.0 lb a week
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