|
Доброе утро! Сегодня, и понедельник, и 1число месяца, многие себе говорят: «Всё начну правильно питаться, а то Новый год не за горами». Но я уверенна, если человек хочет измениться, он начнёт это делать независимо от дня недели и месяца. А ещё нельзя ставить задачу похудеть к свадьбе, Новому году или к лету, нужно выстроить питание так, чтобы это было вашим образом жизни! Мой завтрак: овсяная крупа на воде, нектарин, сыр и кофе.
Diet Calendar Entries for 01 October 2018:
|
1502 kcal
|
Fat: 49.26g | Prot: 117.12g | Carb: 151.28g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Нектарин, Кофе. Lunch: Славянские Дары Оковалок Говяжий, Bravolli Булгур Крупный, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Окское Яйцо Отборное, Parmalat Молоко 0,5%, Брюссельская Капуста, Цветная Капуста. Snacks/Other: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Оливковое Масло, Zero Сироп Шоколадны, Русский продукт Геркулес Традиционный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Окское Яичный Белок, 5 Морей Горбуша Натуральная, 6 Соток Зелёный Горошек, Мистраль Рис Индика Brown. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Naamah83's weight history
|