Hacer esos periodos de volumen tan cortos no es lo más óptimo xd y subiste 4 kg en dos meses?
15 Sep 18 by member: devve1
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Había estado en mantenimiento un tiempo, y gané un poco de peso. Antes de hacer volumen pesaba 48. Y porqué no es lo mejor hacer un volumen tan corto?
15 Sep 18 by member: Pablo_2311
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Yo hacía un periodo corto de volumen y un periodo corto de definición, y al final que conseguí? Estancarme y marcarme lentamente o casi nada xD aprendí y hago mínimo 6 meses de volumen y de ahí 3 meses como máximo de definición
15 Sep 18 by member: ferkans91
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yo que tú amigo, a tu edad deberias comer normal, sin provocar tanto estrés al cuerpo y teniendo alta actividad física
15 Sep 18 by member: franciscoesteban
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No tendrás tan buenos resultados además por tu peso deberías hacer un volumen controlado y pasarte almenos un año en volumen o almenos es lo que te sugiero
15 Sep 18 by member: devve1
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aaaah sigue en lo tuyo no más, irás descubriendo tu solo como te funcionan las cosas, con tal q te alimentes bien y sano, lo demás es asunto de tu propia experiencia conociendo tu cuerpo... saludos amiguito!!!!
15 Sep 18 by member: Nory_1
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15 Sep 18 by member: jbertucci
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