Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2018
|
128.7 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 August 2018:
|
1700 kcal
|
Fat: 35.69g | Prot: 142.99g | Carb: 203.77g.
Breakfast: わが家は焼肉屋さん 甘口, めんつゆ, 生卵, オートミール, 鶏胸肉(皮なし), 中濃ソース, もやし. Lunch: ポン酢, 玄米(中粒、調理済み), 鶏胸肉(皮なし), もやし, 目玉焼き. Dinner: わが家は焼肉屋さん 甘口, 昆布ぽん酢, 鶏胸肉(皮なし), 玄米(中粒、調理済み), もやし. Snacks/Other: バナナ, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, デーツ, ミックスナッツ, ブドウ糖. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
granbaniapapas's weight history
|