okky fit's Journal, 26 August 2018

Dari BB berapa dan skg bb nya berapa ? 

@kevin dari 79 ke 59,5an masih berusaha nurunin 4 kilo lg 

Pasti km tinggi ya 

konsumsi rata2 berapa kalori perhari sis konsumsinya 

woow 

konsumsi berapa kalori perhari mba 

tetep aja sama manis :') 

Dietnya gmn kaa 

diet sma olahraganya gmna mbak ?? 

kak pipinya gimana cara ngecilinnya? 

tipsny dong makannya ap aja 

kereen.. yg kanan kayak model 👍 

@aisyah gak tinggi bngt kok biasa aja , makanya pengen 55kilo , 4 kilo lg susah ya 😭 , semangat sis ❤️ @amisun @asari ayu @ agrianti @shelila anisa @yanti206 : aku pakai yg 1500 - 1600 kalori per hari nya , tapi makanan nya hampir rata rata sehat semua , sama sekali yg bukan gorengan gt , jadi misal nih daripada 350 mie goreng , mendingan ku makan 3 pisang / alpukat yg 350 kalori juga 😁 , jadi bukan dari brp jumlah kalori ny , tapi apa yg di makan gt, jadi makanan yg bersih tapi kalori tetep gede biar bertenaga kyk pisang, alpuket , dll ( kl mo olah raga ) , trs selalu makan tepat waktu jam 8 ( sarapan ringan ) 12 ( makanan berat , dan sayur 2 mangkuk besar ) 3 ( buah buahan ) . 6 sore ( yoghurt / oat ) , jgn lewat waktu , biar usus nya tau kpn harus kerja jd lebih maksimal gt , kl olah raga aku olah raga di rumah loncat2 aja biar gerak . Gt dearrr ❤️❤️❤️❤️ @risalsabil : kecilin nya itu kecil sendiri , karena badan turun 20 kilo jd pipi ikutan juga padahal gak ada cara khususnya gitchu :D @quirqy @andreasrio : makasih bnyk dear ❤️ Aminnnn wkwkwkwkwkw  

bisa gitu ya dratiss😥😥😥😥😥😥 

kak ijin save fotonya ya buat motivasi diri. sumpah tambah kyuuuuttttt bangettttttttt 

@rara boleh sayang hehehe ❤️ Semangatttt nih aku juga masih 4 kilo lagi huhu 😭 

Wah jadi emang dibantu sm makanan sehat juga ya ka? Trus kaka biasanya sarapannya apa ka kalo boleh tau? 

@sheila aku sarapan nya yg jelas pas bangun minum air segelas , trs minum susu soya sama oat / pisang :D 

Wah makasih banyak banget yaa ka:D 

Manglingin, Mba. Lesung pipitnya jadi eye catching banget.