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Finito il periodo più difficile, si sale di 10g di carbo ogni 3 giorni fino ad arrivare alla peak week intorno alle 2700cal. Oggi giorno di refeed a 440 chos, si torna a mangiare i corn flakes con arroganza!
Diet Calendar Entry for 20 August 2018:
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2642 kcal
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Fat: 19.24g | Prot: 161.50g | Carb: 438.13g.
Breakfast: Myprotein Impact Whey Protein, Crownfield Corn Flakes, Sarchio Latte Riso e Cocco. Lunch: Fage Total 0% Yogurt Greco, Coop Fagioli Borlotti, Riso. Dinner: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Coop Piselli Medi, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Fior Fiore Coop Calamari Atlantici, Riso. Snacks/Other: Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Banana, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Banana, Farina Bianca, Maizena, Myprotein Impact Whey Protein. more...
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 Comments
Oggi 440g di chos:goditeli 😍
20 Aug 18 by member: geggina
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Sicuro 😍 Nell'attesa di tornare in pianta stabile alle quote di carbo a cui ero abituato in massa, direi che oggi non mi posso lamentare 😎
20 Aug 18 by member: jack_the_lifter
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