Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2018
|
157.9 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2018:
|
1235 kcal
|
Fat: 45.97g | Prot: 45.36g | Carb: 168.76g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе, Сахар, Хлопья с черносмородиновым вареньем. Lunch: Помидоры, Салат морской, Баклажан, Кабачок Гриль, Суп с тунцом. Dinner: Здравник Цикорий Растворимый, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Круглый Год Тунец Рубленный в Собственном Соку, Подсолнечное Масло, Картошка Вареная, Капуста Тушеная без Масла, Свекольный салатик. Snacks/Other: Инжирный Персик, Огурец (с Кожурой), Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Круглый Год Тунец Рубленный в Собственном Соку, Круглый Год Крабовые Палочки, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
8800775's weight history
|