Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2018
|
179.9 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 August 2018:
|
2612 kcal
|
Fat: 89.46g | Prot: 211.33g | Carb: 244.18g.
Breakfast: Сливы, Арахис, Агросельпром Клітковина Рослинна Зародків Пшениці, Вареное Яйцо, Годжи, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2. Lunch: Tasty Style Хлебцы Рисовые , Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Миндаль, Яблоко Голден, Росток Хлебцы из Потрошёного Зерна, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Молокія Творог 5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Яблоко Голден, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Tasty Style Хлебцы Рисовые, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|