|
Рано встал = не посрал
|
229.7 lb
Lost so far: 54.5 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 August 2018:
|
2010 kcal
|
Fat: 74.65g | Prot: 147.50g | Carb: 180.50g.
Breakfast: Яйцо, Сыр Гауда, Лаваш, Огурец (с Кожурой), Летний День Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Кофе Латте, Перекресток Самса с Говядиной , Шаурма с Курицей. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vasiedd's weight history
|