Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2018
|
230.8 lb
Lost so far: 53.4 lb.
Still to go: 43.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 August 2018:
|
2791 kcal
|
Fat: 117.24g | Prot: 154.03g | Carb: 272.26g.
Breakfast: Мёд, Глобус Майонезный Соус Провансаль, Белая Дача Салат Романо, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Сметанин Молоко 3,2%, Яйцо, Востряково Сало Белорусское. Lunch: Изюм, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Черная Смородина, Дыня, Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Огурец (с Кожурой), Крыжовник. Dinner: Вареное Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сметанин Молоко 3,2%, Макдоналдс Макчикен, Макдоналдс Нагетсы . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vasiedd's weight history
|