|
kalo kata mba WOnya badan segini standar, itung BMI jg ideal cuma fat bodynya masih 27.2% mau ngecilin lengan sama perut :)
Diet Calendar Entry for 29 July 2018:
|
1628 kcal
|
Fat: 62.35g | Prot: 78.14g | Carb: 197.55g.
Breakfast: Selada Kol, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kangkung, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Jeruk Nipis. Lunch: Kentang Goreng, McDonald's Cheeseburger, McDonald's McFlurry - Oreo. Dinner: Pisang. more...
|
|
 Comments
29 Jul 18 by member: cintafitrie
|
utk ngecilin perut: plank dan makan rebusan
29 Jul 18 by member: MelYanti
|
@cintafitrie makasih beb :*
31 Jul 18 by member: Syifa Arsha
|
@melyanti iya bu dok, ini udah usaha makan real food tp msih suka nakal. apalagi pas weekend pasti makan di luar deh, klo hari kerja mah alhamdulillah nyiapin bekel sndiri yg kbanyakan rebus2an
31 Jul 18 by member: Syifa Arsha
|
31 Jul 18 by member: quirky.jette
|
@jette iya ayo sama2 semangat 😉
31 Jul 18 by member: Syifa Arsha
|
fit baju pengantin selamat ya
06 Aug 18 by member: eko.delayoga
|
@eko iya udh fitting. Smoga aja gk gndutan smpe hari H
06 Aug 18 by member: Syifa Arsha
|
syif minta undangannya donk? itu dimana tempatnya? barakallah ya
06 Aug 18 by member: eko.delayoga
|
@eko boleh boleh. Tp kn jauh dr bandung ke jakarta 😁 itu tmpatnya deket rumah aku. Aamiin, makasih doanya 😉😆
07 Aug 18 by member: Syifa Arsha
|
siapa tau bisa hadir entar kadonya tongkat ali sama tribulus pasak bumi dan purwoceng hehee
07 Aug 18 by member: eko.delayoga
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Syifa Arsha's weight history
|