Bommelche's Journal, 28 July 2018

135.8 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 5.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1615 kcal

Fat: 70.57g | Prot: 48.72g | Carb: 174.63g.   Breakfast: Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Desira Milch Snack Kokos. Lunch: Krautsalat mit Dressing, TiP Geflügelwiener, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Dinner: Muffin. Snacks/Other: Ehrmann Frische Quarkcreme, Freixenet Sekt. more...

1727 kcal

Activities & Exercise: Housework - 1 hour, Ironing - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...