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Qualcuno ha esperienza del Giappone? Mi troverò li per 9 giorni e non vorrei trovare brutte sorprese. Nei supermercati locali si trova qualsiasi prodotto che abbiamo in Europa (affettati, gallette, yogurt greco etc.)? Ci sono prodotti tipici già pronti? Hanno segnato i valori nutrizionali? E soprattutto: l'etichetta è solo in giapponese? 🤔
Diet Calendar Entry for 25 July 2018:
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2465 kcal
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Fat: 42.95g | Prot: 177.93g | Carb: 343.93g.
Breakfast: Avena, Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 78%. Lunch: Melanzana, Coop Filetto di Salmone Scozzese Affumicato, Barilla Pasta. Dinner: Pesca, Pane Bianco, Fage Yogurt Greco Total 0%, Roberto Maxi Hamburger Integrale, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Snacks/Other: Fage Yogurt Greco Total 0%, Nocciole, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais. more...
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 Comments
Una mia amica parte proprio Domenica(stro**a)Le chiederò anche io questo.😁
25 Jul 18 by member: SilvyeM
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Io parto domani...Sembra una minchiata, ma il Giappone è un paese veramente a sé...Meglio partire preparati 😅
26 Jul 18 by member: jack_the_lifter
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Jack però non dovresti trovarti male...è tra i paesi al mondo dove la cucina è abbastanza salutare. Poi riso e pesce crudo 😁
26 Jul 18 by member: Red Run
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Ciao! A breve avrò il tuo stesso problema visto che starò in Cina per sei mesi 😅😅 del Giappone in particolare non so dirti cosa trovi nei supermercati, in Cina non si trova NULLA o quasi di occidentale (affettati decisamente no; yogurt si, greco non l’ho mai visto, gallette nemmeno, occhio a cose che sembrano familiari ma non lo sono), le etichette in Cina sono tutte in cinese, posso supporre che sia uguale anche in Giappone, tolti i prodotti di importazione occidentale che potrebbero avere le tabelle anche in inglese.
Comunque Red ha ragione, è uno dei paesi con la cucina più leggera e salutare, sono principalmente proteine (pesce e uova, poca carne, ma il tonkatzu lo devi provare in quanto piatto tipico, è la cotoletta di maiale impanata servita con verdure/alghe/riso), riso, legumi, spaghetti di grano in brodo di carne con verdure e pesce/carne (il ramen) ecc. per una decina di giorni dovresti sopravvivere senza danni. Occhio ai dolci (se ti piacciono): in Giappone hanno molte cose “sintetiche” con ingredienti molto dubbi, meglio i dolcetti di riso al vapore con la marmellata di fagioli verdi azuki o i beveroni di tè matcha con latte vegetale, sia come gusto sia come contenuto di zuccheri.
Spero di esserti stata utile, buona vacanza!
26 Jul 18 by member: claudiarocca
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Fagioli rossi* non verdi, pardon 😅
26 Jul 18 by member: claudiarocca
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Si, in realtà non sono moltobpreoccupato...Credo mangerò riso e sashimi 4/5 volte al giorno 😂 Più che altro era per sapere se non portarmi dietro qualcosa per gli spuntini. Purtroppo quest'anno devo mantenere (anzi, migliorare ancora un minimo) la condizione per un altro mese e dovrò stare più attento di quanto vorrei in una vacanza del generw...Ma il Giappone, come dite, non è molto ostico da questo punto di vista! Vedremo poi in Thailandia la settimana dopo 😅
26 Jul 18 by member: jack_the_lifter
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