Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2018
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135.8 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 July 2018:
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1442 kcal
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Fat: 38.03g | Prot: 133.80g | Carb: 140.69g.
Breakfast: ブルドックソース 中濃ソース, Quaker オートミール, バター, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス. Lunch: 目玉焼き, 鶏胸肉(皮なし), 玄米（中粒、調理済み）, もやし. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), 昆布ぽん酢, もやし. Snacks/Other: バナナ, ブドウ糖, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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gaining 6.2 lb a week
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