Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2018
|
185.0 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 June 2018:
|
2370 kcal
|
Fat: 82.13g | Prot: 213.01g | Carb: 197.42g.
Breakfast: Арахис, Golden Kings Of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Ржи, Вареное Яйцо, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2. Lunch: Рыба Тушеная, Моя Куриная Грудка Отварная, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Авокадо, Приготовленные Баклажаны, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Росток Хлебцы из Потрошёного Зерна. Snacks/Other: Flagman Слабосоленная Форель, Жменька Хлебцы Рисовые, Яблоко Семеринка, Моя Куриная Грудка Отварная, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|