Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2018
|
186.7 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 June 2018:
|
2197 kcal
|
Fat: 63.27g | Prot: 211.88g | Carb: 189.44g.
Breakfast: Фундук Сушеный, Вареное Яйцо, Golden Kings Of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Ржи, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Черешня, Запеканка из Цветной Капусты, Моя Куриная Грудка Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Росток Хлебцы из Потрошёного Зерна. Snacks/Other: Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жменька Хлебцы Рисовые, Яблоко Семеринка. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|