Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2018
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141.5 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 June 2018:
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1641 kcal
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Fat: 22.17g | Prot: 133.52g | Carb: 220.86g.
Breakfast: CGC ライトツナフレーク, オートミール, 生卵, 昆布ぽん酢, もやし. Lunch: 焼き芋, 鶏胸肉(皮なし), 昆布ぽん酢, もやし. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), オートミール, 昆布ぽん酢, もやし. Snacks/Other: ローヤル製菓 麩菓子, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ニチガ ブドウ糖, バナナ. more...
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losing 1.5 lb a week
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