Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2018
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123.2 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 May 2018:
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1804 kcal
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Fat: 72.48g | Prot: 95.49g | Carb: 194.59g.
Breakfast: Bocadillo Salchichon, Natreen Edulcorante, Té (Infusión), Nat Sanno Sirope de Agave, Natreen Edulcorante, Té (Infusión), Harimsa Harina Integral de Avena, Plátano Maduro, Huevo. Lunch: Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Hacendado Palmera de Cacao. Dinner: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Cilantro, Hacendado Filetes de Melva en Aceite de Girasol, Tomates Cherry, Hacendado Sopa Instantánea a de Verduras, Quinoa (Cocida). Snacks/Other: Dolce Gusto Café con Leche. more...
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1567 kcal
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Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.7 lb a week
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