Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2018
|
191.4 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 May 2018:
|
2499 kcal
|
Fat: 69.80g | Prot: 213.90g | Carb: 252.89g.
Breakfast: Авокадо, Росток Хлебцы из Потрошёного Зерна, Омлет со Шпинатом, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Lunch: Сырники с Рисовой Мукой, Куриное Филе Вареное, Гречневая Каша. Dinner: Скумбрия Копченая, Росток Хлебцы из Потрошёного Зерна, Карп Запеченный, Куриная Грудка Вареная, Перловая Каша. Snacks/Other: Яблоко Семеринка. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|