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Excelente Quarta Feira para nós!!!!
À aqueles que fazem alguma atividade física pela manhã, vocês fazem antes ou depois do café?
Sempre que tomo café (café com nata, 01 ovo quente e água, por exemplo), para fazer exercício após, parece ficar mais difícil, mesmo esperando mais de uma hora para começar....
Diet Calendar Entries for 16 May 2018:
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801 kcal
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Fat: 43.60g | Prot: 56.53g | Carb: 43.03g.
Breakfast: Água da Torneira, Tirol Nata, Café, Ovo Cozido. Lunch: Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Rúcula, Peito de Frango. Snacks/Other: Santa Clara Nata, Mel, Maçã, Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). more...
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1988 kcal
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Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Obrigada minha querida amiga!!! Para você também.... Bom eu caminho pela manhã e tomo apenas água antes de sair de casa!!! 😉 Tomo café da manhã quando chego💋👉👭🌷😙👀🎯💎💎💎💎💎💎👼🙇♀️
16 May 18 by member: Lu_leoninaa
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Tomo café da manhã antes de qualquer coisa, pois tenho de tomar remédios que exigem estômago com comida dentro rs. Daí me exercito :-))
16 May 18 by member: Cristina S.
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@Cristina S.: Eu estou aqui "remando" pra fazer bicicleta depois do café.....
16 May 18 by member: menos_22
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Eu faço todos os dias e só tomo café antes. Quando volto eu preparo o almoço. Beijos
16 May 18 by member: Fatima Venites
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16 May 18 by member: atilavictorio
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Eu prefiro fazer antes em jejum!! Vai de cada um
16 May 18 by member: luangolembiewski74
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Obrigada à todos pelas manifestações!!!! Eu tenho a sensação de que eu possuo melhores rendimentos antes do café da manhã, mas nunca sentindo fome. Depois da refeição, parece que tudo fica pesado e desanimado....vou me programar para levantar antes da família, aí faço bicicleta e depois arrumo o café de todos!!!!
😉😉
16 May 18 by member: menos_22
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Eu faço meus exercícios em jejum,assim tenho mais energia.
16 May 18 by member: Josiane C.
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Levanto e faço em jejum mesmo! às vezes tomo um café preto antes. Acostuma!
16 May 18 by member: Cleisy.s
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Faço exercício em jejum. Só no cafezinho margoso mesmo. Pq desde novinha me dá ânsia com exercício pela manhã (e agora nao dá mais). E em jejum parece q nao tenho preguiça, fico mais disposta. Vc deve fazer um teste, p ver como teu corpo reage.
16 May 18 by member: NayaStephanie
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gosto de tomar o café com óleo de coco. me trocar. esperar uns 5 min e sair pra af. depois que como ovos, frutas, etc.
16 May 18 by member: jaquemiyamoto
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Seguinte, quando faço exercício em jejum nao rendo nada, pelo contrário passo mal. Daí, agora nao saio sem um cafezinho e um pedacinho de batata doce. Lembrando que a modalidade AF que faço é muito puxado, musculação com personal, treino Hiit...
16 May 18 by member: wanessasette
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Também faço em jejum, bem cedinho. Só mudo isso nos finais de semana, ai tomo café antes 😉
16 May 18 by member: fernandaadm
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Obrigada à todos pelas manifestações. Eu também me sinto melhor e sinto tenho mais disposição antes de comer, inclusive o café fica mais gostoso depois de um bom banho....😉😉
16 May 18 by member: menos_22
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@wanessasette: sinto justo o oposto. Mas também meus exercícios são mais leves que os teus.
16 May 18 by member: menos_22
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Tomo café antes e depois, normalmente começo exercício meia hora depois de ter tomado café da manhã
16 May 18 by member: fertrevelin
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