Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2018
|
137.3 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2018:
|
1389 kcal
|
Fat: 48.33g | Prot: 83.22g | Carb: 163.25g.
Breakfast: Русский продукт Овсяные Хлопья Геркулес Монастырский, Мёд, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%, Му-У Молоко 1,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. Lunch: Nutiva Семена Чиа, Помидоры, Рыбные Котлеты, Рис Вареный. Dinner: Простоквашино Сливки 10%, Баклажан, Тыква, Рыбные Котлеты. Snacks/Other: Мёд, Кедровые Орехи , Кефир (Обезжиренный). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|