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11ª semana - 1,2kg eliminados - são 14,5kg até agora, desde 21 de janeiro, muito feliz!! - Dieta flexível caminhada
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206.6 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 63.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 April 2018:
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1683 kcal
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Fat: 66.77g | Prot: 90.33g | Carb: 181.75g.
Breakfast: Primeiro Requeijão Cremoso Light, Café, Parmalat Leite em Pó Desnatado Maxx, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Claybom - 2g, Goma de tapioca kodilar , Chia , ovo. Lunch: C. Vale Linguiça de Carne de Frango com Ervas Finas, Alface, Rúcula, Tomates, Arroz, Feijão carioca 3 - porção 100g, Abóbora Cabotia. Dinner: Pramesa Catchup, Pizza de Queijo, Fresh Refresco em Pó Fresh. Snacks/Other: Café, Parmalat Leite em Pó Desnatado Maxx, Império Presunto Cozido Magro, Primeiro Requeijão Cremoso Light, Pão de Trigo Integral Torrado, Sol de Minas Queijo Minas Light, Perdigão Margarina Claybom, Nestlé Kit Kat Dark, Supermarket Pão Hot Dog, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Perdigão Margarina Claybom, Maçãs Gala. more...
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2799 kcal
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Activities & Exercise:
Treadmill - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 2.6 lb a week
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