|
Как же сложно передерживаться баланса БЖУ 😭
Крик души
|
141.8 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2018:
|
1021 kcal
|
Fat: 29.11g | Prot: 111.02g | Carb: 79.85g.
Breakfast: Овсяноблин, Куриные Грудки (Запеченые), Сыр Российский. Lunch: Помидоры, Минтай Запечённый, Чай с Лимоном и Сахаром. Dinner: Минтай Запечённый, Варенье, Ого Отруби Пшеничные, Творог 5%, Сахар. Snacks/Other: Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Киви. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1aly0na's weight history
|