Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2018
|
138.7 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 March 2018:
|
1564 kcal
|
Fat: 73.02g | Prot: 104.07g | Carb: 130.75g.
Breakfast: Миндаль, Ударница Мармелад в Шоколаде "Апельсиновые Палочки Апельтини", Овсяные Отруби, Кефир 1%, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Мёд, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Gea Масло Тыквенное, Миндаль, Ударница Мармелад в Шоколаде "Апельсиновые Палочки Апельтини", Треска Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Рыбный Бульон, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Печенье к Чаю, Ударница Мармелад в Шоколаде "Апельсиновые Палочки Апельтини", Миндаль, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Лента Багет Французский. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|