Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
182.5 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 50.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2018:
|
1580 kcal
|
Fat: 65.46g | Prot: 96.33g | Carb: 152.51g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Viola Сыр Плавленный Итальянское Избранное, Щедрые Хлебцы Ржаные, Какао-Порошок (Несладкий), Белый Город Молоко 2.5%, Фруктовница Мюсли Завтраковые без Сахара, Сибирский Кедр Мармелад Таежный. Lunch: Зеленый Чай, Лента Сыр Адыгейский, Болгарский Перец, Куриное Филе с Сыром, Увелка Перловка Отварная. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Чай, Мёд, Мандарины, Лента Творог 5%. Snacks/Other: Мандарины, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Лента Сыр Адыгейский, Свежин Майонез, Яйцо, Омский Бекон Сосиски Молочные Особые. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nobigass's weight history
|