Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2018
|
137.1 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 March 2018:
|
1563 kcal
|
Fat: 82.02g | Prot: 72.66g | Carb: 135.06g.
Breakfast: Вода с Лимоном, Вода, Дикси Салат из Морской Капусты Витаминный, Вареное Яйцо, Просто Мёд, Му-У Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Благода Творог Обезжиренный Легкий. Lunch: Бабушкино Лукошко Пюре из Чернослива, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Сало, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Мёд, Брокколи на Пару, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Экопродукт Варенье Черная Смородина, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Snacks/Other: Миндаль. more...
|
|
1728 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|