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1 mês de retomada de dieta, 7,3kg eliminados!!! Ainda falta muito, mas tô na luta, fazendo cada dia um dia único, se for bom, ótimo, se não for, bola pra frente que amanhã é outro dia.
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222.4 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 79.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 February 2018:
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1884 kcal
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Fat: 38.98g | Prot: 97.77g | Carb: 287.93g.
Breakfast: Perdigão Margarina Claybom, Ovo, Mãe Terra Farinha de Chia, Kodilar Tapioca, Sol de Minas Queijo Minas Light, Parmalat Leite em Pó Desnatado Maxx, Café, Danubio Creme de Ricota. Lunch: Sadia Filé de Peito de Frango, Fresh Refresco em Pó Fresh, Tomates, Aipim na airfryer 2 - individual. Dinner: Feijão carioca 2 - porção 100g, Toscana com batata, Arroz, Sadia Filé de Peito de Frango, Fresh Refresco em Pó Fresh, Laranja Pêra, Abóbora Cabotia. Snacks/Other: Danubio Creme de Ricota, Triunfo Biscoito Salgado Sabor Manteiga, Parmalat Leite em Pó Desnatado Maxx, Café, Banana Prata, Frutas em calda, Nobrelli Sorvete de Creme. more...
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losing 3.1 lb a week
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