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Depois de umas oscilações de mais kg, menos kg, cá estão os 66 de volta. Um cheat meal que leva a mais dois ou três (ou quatro) e quando percebemos lá estão mais dois kg na balança. Mas com foco e determinação tudo se consegue. Rumo aos 60!!! 💪🏻
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145.5 lb
Lost so far: 66.1 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 February 2018:
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970 kcal
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Fat: 45.97g | Prot: 43.49g | Carb: 92.42g.
Breakfast: Paiva Queijo Apimentado, Continente Cacetinho Integral, Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Kiwi. Dinner: Peras, Vinagre (Cidra), Azeite, Tomates, Cebolas, Alface, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Kiwi, Torresmos, Continente Iogurte Natural Magro, Gullón Vitalday Aveia e Chips de Chocolate, Milka Milka Chips Ahoy. more...
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steady weight
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